痘坑 / 痘印 / 粉刺 / 黑头 / 美肤
当皮肤代谢正常，屏障功能完好时，皮肤看起来就会光滑、细腻、水润、透亮、细腻、富有弹性。。
当皮肤新陈代谢变慢，皮肤屏障受损时，会直接影响皮肤，引起干燥粗糙、色素沉着、痤疮等各种皮肤问题。。即使是***好的护肤品也是无效的。。
01。什么是皮肤代谢。
皮肤的新陈代谢是由细胞分裂和再生组成的。。人体皮肤的新陈代谢是由原细胞的收缩、分裂和再生组成的。。
角质形成细胞从基底层逐渐进化，向棘层、颗粒层、透明层、角质层移动，约需28天脱落。。这就是我们常说的“28天护肤周期”，也就是表皮新陈代谢的周期。。
画。
但是，28天的代谢周期并不完全一致，因为表皮转运时间或表皮置换时间的长短与皮肤厚度和年龄有密切关系。。
画。
婴幼儿皮肤每14天更换一次。。
青少年的表皮更替时间在14—28天之间。
40岁左右的人皮肤换血时间在28—45天之间。。
50岁以后，皮肤更新时间明显延长，可达60—90天。。
02。
导致皮肤新陈代谢不良的主要因素。
1. 外部环境污染、增强的紫外线。
2. 身体机能下降引起的正常细胞的正常代谢。
3. 衰老和生理衰退。
4. 精神压力大导致内分泌失调。
5. 长期熬夜和不规律的饮食会导致皮肤变酸，形成酸化脂质。
03。
如何改善皮肤新陈代谢。
注意皮肤清洁。
每天用温水洗脸，保持皮肤清洁干燥，特别是油性皮肤。选择一款适合自己的洗面奶，既能帮助清洁脸部又能保持毛囊畅通，还能促进毛囊和皮脂腺的正常代谢。。
加水。
水分是新陈代谢的基础。去角质后，每天一定要保湿，多喝水，促进新陈代谢。。
做好防晒措施。
充足的睡眠。
不要熬夜。充足的睡眠可以让皮肤进入正常的自我修复，并有助于促进新陈代谢。
